Rauchen - Wer will das schon?

[Cerkes]

Hallo,

wer von euch ist Raucher/in? Wer hat als Raucher nicht mal dran gedacht aufzuhören? Ich denke dass es fast jeder getan hat. Ich gehöre dazu.
Nun, ich habe eigentlich keine Probleme gesundheitlich gesehen. Ich huste nie und denke morgens wenn ich die Augen aufmache nicht an eine Fluppe.
Ich habe auch normalerweise kein Problem damit eine Weile mal nicht zu rauchen. Letzte Zeit aber denke ich immer öfter dass ich, vor allem am Rechner, viel rauche. Mein Konsum beläuft sich auf ca. 25 am Tag.
Jedenfalls habe ich Lust wieder mal eine Pause zu machen damit. Ans echte Aufhören glauben wir ja nicht gell?
Ich startete also genau vor einer Woche einen Selbstversuch mit einem Medikament mit dem Wirkstoff Varenicilin. Ich habe rein zufällig davon in der letzten Stern gelesen. Im Wartezimmer beim Arzt.
Da es verschreibungspflichtig ist, habe ich es mir verschreiben lassen. Man muss das Medikament (Champix) natürlich selbst zahlen. Kostenpunkt: 55 Euro für 2 Wochen Tablettchen. Das Datum das man eintragen sollte, wann man die letzte Zigarette raucht, ist bei mir heute.
Möchte auch nicht zu viel ins Detail gehen. Wenn dennoch Interesse an meinem Selbstversuch bestehen sollte, würde ich vielleicht etwas mehr in meinem Blog schreiben.
Wünscht mir Glück...


PS: Standard-Spruch folgt..... schaffe es eh nicht...

[istanbul99]

Hallo Cerkes,

na da wünsche ich Dir doch viel Erfolg!!!

Berichte doch zwischendurch mal wie es läuft.

LG Istanbul99

[shiny13]

hallo cerkes,

hochachtung vor dem versuch aufzuhören.
ich als raucher weiß, wie schwer das wirklich ist.

von diesem medikament hab ich auch schon gehört und angeblich sollen die ergebnisse nicht so schlecht sein. schreib bitte unbedingt wie es dir damit geht!

ich rauche 20 oder weniger zigaretten am tag. ich kann aber nicht von heute auf morgen aufhören, leider. eigentlich sollt ich aber, denn meine lunge ist nicht gerade die stärkste.
ich rauche jetzt mal leichtere um meinem körper das nikotin zu entwöhnen, dann rauch ich meistens auch schon weniger und wenn ich demnächst umziehe, wird diese wohnung nichtraucher werden - ist dann nur auf der loggia erlaubt. - naja mal schaun.

ich drück dir auf jeden fall ganz fest die daumen und toi, toi, toi für deinen versuch.

lg,
dany

[Fatos]

Hallo Cerkes

Ich drück dir fest die Daumen dass du es schaffst und ich weiß das es nicht einfach ist ,hab mal 1 Jahr nicht geraucht und wiéder angefangen Jetzt versuch ich auch gerade aufzuhören weil es einfach zu teuer ist.Aber ich hab jetzt gerade wieder einen Anreiz gefunden aufzuhören.Meine Tochter möchte Reitstunden nehmen und dass ist nicht billig.Ich hoffe deshalb sehr dass ich durchhalte und ich möchte meine Tochter auch nicht nochmal enttäuschen,sie war nämlich ziemlich traurig dass ich damals wieder angefangen habe.


also meine Daumen sind fest gedrückt Cerkes

selamlar Fatos

[mandy]

Hallo Cerkes,

ich wünsche dir viel Glück, dass du es schaffst durchzuhalten!!!

Ich habe noch nie an einer Zigarette gezogen, kann mir aber vorstellen, dass es sehr schwer ist aufzuhören!

Rechne doch mal zusammen, was du so im Jahr für Zigaretten ausgibst..vielleicht hilft das ja ;-)

Viel Glück!

Liebe Grüße,
Mandy

[Terazi]

Hallo Cerkes,

ich habe schon einiges über dieses Medikament gehört und gelesen, kenne aber bisher noch niemanden, der es tatsächlich damit versucht hat. Bin also sehr gespannt, wie es damit so funktioniert und würde mich freuen, wenn du immer wieder mal erzählst, wie es bei dir so läuft.

Ich drücke dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen, wünsche dir viel Glück und toi, toi, toi

- Terazi

[Seytan]

Hey Cerkes,

viel Glück das du es schaffst aufzuhören, drücke dir alle Daumen.

@Terazi wie sieht es denn bei dir/euch aus?

Ich bin genau wie Mandy, noch nie dran gezogen und mir fehlt auch nichts, bin glücklich darüber das ich nicht dieser Sucht verfallen bin.

Liebe Grüße Betti

[shiny13]

so was wie zusammenrechnen was man sich erspart, oder alle folgen und probleme aufzuzählen hält einen wirklichen raucher auch nicht auf.
jeder raucher weiß was er tut und ist sich aller gefahren bewußt, trotzdem tun sie/ich es.
lg,
dany

[Caylinchen]

ich wünsche allen die versuchen auf zu hören alles gute....es geht wirklich

ja, ich spreche aus erfahrung und zwar hab ich immer gerne und auch wirklich viel geraucht, dann zwischendrinn schon mal nen 1/2jahr aufgehört, aber doch wieder angefangen und noch mehr als davor geraucht.
ich hab damals immer gesagt das ich aufhören kann wenn ich möchte, aber im moment einfach net will da ich viel zu gern rauche(ja und wurde immer als "typisch raucher" abgestempelt :grins2 ), aber dann eines abends letztes jahr im oktober beschloss ich es sein zu lassen, viel zu teuer, gesundheitsfördernt auch net grad und es stiiiiiiiiiinkt....jipp und nun bin ich seitdem rauchfrei und muss sagen es ist toll und ich vermisse den glimmstengel gar nicht mehr....und das stinkt tatsächlich grässlich

[Dorit]

Hallo Cerkes,
ich drück Dir die Daumen und würde mich freuen, wenn Du ab und zu mal berichtest.
Stefan hat im März ja mal den "Absprung" versucht und genau bis zum Westerwaldtreffen durchgehalten .
Ich bezeiche mich eher als "Genußraucherin", da ich tagsüber selten rauche und meistens nur abends auf den "Glimmstengel" nicht verzichten kann (also unter 10 Zigaretten am Tag).
Trotzdem schaffe ich es nicht, es ganz sein zu lassen.....
Liebe Grüße
Dorit

[Koschka]

Ich rauche - und ich rauche gern und ich stehe dazu !

Mir fehlt zum Aufhören einfach die Motivation und alle meine Freunde rauchen auch.
Ich hatte vor vielen Jahren mal aufgehört und habe prompt 10 Kilo zugenommen, obwohl ich nicht mehr gegessen und auch nicht genascht habe, im Gegenteil ich habe sogar Diät gemacht.
Mein Doc hat mir das so erklärt, dass sich der gesamte Stoffwechsel verändert, wenn man aufhört.
Und da ich nicht möchte, dass mein Arbeitgeber und mein Vermieter meinetwegen die Türen verbreitern müssen, rauche ich weiter.
Und ehrlich gesagt - jetzt erst recht !!!!!!!!!!!!! :evil:
Ich fühle mich als Raucher inzwischen derart diskriminiert, dass es für mich im Moment allein aus Trotz indiskutabel ist, damit aufzuhören.
Frühere Urlaubswunschländer wie Irland, Italien usw. habe ich gestrichen! Was soll ich in einem irischen Pub, wenn ich im Regen vor die Tür muss, um zu rauchen. Tut mir leid liebe Iren, auf mich müsst ihr verzichten.
Allahasükür darf in der Türkei noch fast überall rauchen.
Wenn es mir gesundheitlich - durch das Rauchen - richtig schlecht gehen würde, würde ich vielleicht auch mal überlegen aufzuhören. Aber das müsste mir erst mal jemand beweisen, dass es mir durchs Rauchen schlecht geht.
Und außerdem, was würde denn unser Finanzminister sagen, wenn wir alle aufhören. Eine Hochrechnung besagt, dass dann die Mehrwertsteuer um weitere 5 - 7 % steigen müsste um das Defizit auszugleichen.
Also meckert nicht, wenn ich bei Forumstreffen rauche, ich spare EUER Geld.

[yeraz]

hadi bakalım,

kolay gelsin ve bol şans Gerçekten iste ve bırak şu illeti !!!Hem kendine hem de çevrene

büyük bir iyilik yapmış olacaksın;)

Başaramaman için hiç bir sebep yok!!

sevgiler
yeraz

Ps:bak gaz da verdik sana ,artık illaki bırakman lazım

[yeraz]

Allahasükür darf in der Türkei noch fast überall rauchen.

ja leider!!! als nicht-raucher finde ich ich das

[Hakan]

demek sigarayi biraktin...

PUROya mi basladin

bir cin atasözü der ki:

ister fakir ol ister fukara
yemekten sonra yak bi cigara

kolay gelsin bakalim, unutma sigarayi birakmasi bir dert baslamasi kolay ama. :grins2

aha sana 164 sayfalik kitap:

http://rapidshare.com/files/50814586/En ... r.pdf.html

ama bundan icebilirsin

[Mendy]

hallo cerkes,
ich wünsche dir viel erfolg .... drück dir feste die daumen,dass du es schaffst...wird bestimmt
nicht einfach
ich hab vor 20 jahren aufgehört zu rauchen,für mich war es nicht schwer..hatte auch einen
guten grund ... weiß nicht ob ich es ohne die schwangerschaft geschafft hätte.
viel glück...

lg Mendy

[Cerkes]

Hallo,

danke euch für das aufmuntern.
Ich denke auch dass das liebe Geld für einen Raucher fast immer egal ist. Ich gehe so weit dass ich behaupte, dass ein Raucher eigentlich für alles ein Gegenargument hat. Zumindest wird dann fairerweise zugegeben hier und da..

Also kurz: Ich rauche...


immer noch nicht.

aber momentan bin ich echt auf turkey...

[Leyla]

Hallo Cerkes
Da hast Du aber reichlich was vor......... hoffe es gelingt Dir so wie Du Dir das vorgestellt hast.
Würde mich aber an Deiner stelle nicht zu sehr auf das Medikament verlassen, den ich denke es ist nur eine Unterstützung für den Körper. Auf die dauer auch sehr teuer und nicht gut für den Körper.
Jetzt heisst es erstmal "Eisener Wille" u."Kopfarbeit" ohne das geht nix
Ich würde Dir vorschlagen da Du ja schon gute voraussetzungen hast...... indem Du nach dem aufwachen nicht gleich an einen Glimmstengel denkst..... während des Tages mal öfters zu Dir selber zu sagen...."NEIN JETZT RAUCHE ICH NICHT ...später" mit der zeit übernimmt dies Dein Körper.
Mag sich viell. ein wenig kitschig anhören, aber kann sehr hilfreich sein da es mit dem Unterbewusstsein zu tun hat.
So hast Du die eine oder andere Zig. ausgelassen, unterstützend kann auch Kaugummi kauen sein oder beim PC eher mal was zu trinken (Alkoholfrei ) als eine Zig. anzuzünden........die sowieso meistens im Aschenbecher vergessen wird.
Wenn Du die Zig. nicht im Ascher vergisst, sondern immer im mund drin hast.........würd ich Dir mal vorschlagen darauf zu achten...wann Du rauchst. Versuche dann wirklich nur zu rauchen wenn Du nix machst, also auch nicht am PC tippelst usw.
Den ich denke, eine Zig. ohne stress und nebenher was zu machen ist nicht so schädlich wie das andere, eben nur ein Genussmittel.
Naja, wie Du es auch handhabst.........wünsche Dir auf alle fälle alles gute u. viel kraft drücke Dir ganz fest die daumen.......
Halt uns BITTE auf dem laufenden..

Lg.Leyla

[Lorin]

Kolay gelsin.. Umarim basarirsin...

öptüm

Lorin

[Yadira]

Kolay gelsin.. Umarim basarirsin...

Das hoffe ich auch. Viel Erfolg!!!

Liebe Grüße
Yadira

[forganna]

hey cerkes,

viel glück bei deinem vorhaben. meine oma hat lange geraucht und hat es vor einem jahr mit den nikotionpflastern versucht und ist nun seit nem jahr rauchfrei. ich wünsche dir viel erfolg!

ich rauche ja nur, wenn ich mal was getrunken habe, dann bekomm ich allerdings auch richtig lust auf eine zigarette, dann rauch ich bis zu 3 stück und dann ist es gut.

liebe grüße
ella

[Antonia]

Hallo Cerkes,

auch ich wünsche dir ganz viel Glück bei deinem Vorhaben...

Ich selbst habe es wie mandy und betti noch nie probiert und bin froh drüber, mich hat das zum Glück nie so gereizt, warscheinlich weil ich auch in der Familie gesehen habe was dadurch alles passieren kann( meinen Opa haben sie damals den kehlkopf wg. dem rauchen entfernt)....
Hmm, wie du schon sagst das Geld ist warscheinlich egal....denn wenn man eine Sucht hat dann spielt auch dies keine Rolle, und wie die andern schon sagen es muss im Kopf klick machen....
Würde mich auch freuen wenn du uns auf den laufenden halten würdest.....

LG
Antonia

[Cerkes]

Danke schön für die virtuellen Daumen,

gleich bricht mein ehrlicher, harter und echter 3. Tag ohne Zigaretten an.
Wie Leyla geschrieben hat, liegt es egal was man auch macht, immer noch an einem selbst. Man muss ehrlich wollen. Alles andere sind NUR HILFSMITTEL! Ich persönlich suchte nur nach einer Lösung für meine sehr extreme Agressivität die ich an den Tag lege wenns keine Kippen gibt.

Es gibt aber trotzdem ein paar Dinge, die mich doch sicherlich anspornen. Ausser euren Daumen, denke ich im jetzigen "Status", dass mir "Champix" wirklich helfen könnte.
In 3-5 Tagen schreibe wahrscheinlich dann auch meinen Bericht darüber im Blog denn dann ist die Packung aufgebraucht.

[grins]

hallo cerkes und alle anderen, heute is mein erster tag hier und gleich das perfekte thema. ja ich sags gleich auch ich bin raucherin, allerdings schwankt meine zigarettenzahl zw. 0- einer schachtel, kommt immer ganz darauf an wie aktiv ich bin.
und das denke ich ist auch die größte schwierigkeit beim aufhören, da kann ich bis 5 uhr nachmittags keine geraucht haben aber kaum telefoniere ich ne halbe stunde sind die ersten 3 zigaretten vernichtet, ins auto steigen bedeutet, einsteigen- schlüssel ins schloss-anschnallen-zigarette an-schlüssel umdrehen losfahren. und natürlich gehört zu einem schönen discoabend auch ne frisch gekaufte schachtel zigaretten.
also auch wenn ich momentan nicht das bedürfnis habe aufzuhören, weiß ich dass mir der entzug nur bei 2-wöchiger isolierung von der aussenwelt gelingen würde oder wie schon erwähnt wurde wenn eine schwangerschaft ansteht...
und übrigens sollte unsere neue whg. auch rauchfrei werden, nur der balkon war erlaubt...dann die küche............das wohnzimmer...und letzte woche ist mein mann tatsächlich mit zigarette aufs klo gegangen :grins2 soviel zu unserer rauchfreien whg. und mir gings nicht mal um die gute luft, wisst ihr wie oft man verrauchte vorhänge waschen muss........

[Cerkes]

Hallo,

JETZT ist mein 10.Tag angebrochen seit meiner letzten Zigarette:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1fpNqLtp0BI[/youtube]

Ja, ich war tapfer und schreibe auch fleissig am Bericht...

[Leyla]

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH CERKES
WOOOW kann ich da nur sagen, weiter so
Wie geht u. ging es Dir mit Deiner erwähnten Agressivität ohne glimmstengel während dieser zeit ?
Hätte zwar noch mehr Fragen aber Bericht folgt ja, muss mich wohl gedulden
Lg.Leyla